Обивателям, які бажають підтримувати свою фізичну форму на належному рівні, а також з раннього віку привчати своїх дітей до заняття спортом, дана стаття здасться вельми цікавою. Оскільки в ній ми детально пояснимо, як самостійно забезпечити себе власним невеликим, але дуже зручним та ефективним спортивним майданчиком.
Спортивний майданчик своїми руками на дачі
Для того щоб самостійно зробити таку зону, необхідно володіти невисоким рівнем будівельних навичок в облаштуванні ландшафтів дачі, а також мати мінімум матеріалів для створення спортивних снарядів.
Далі ми детально розглянемо варіанти облаштування спортивного куточка на своїй дачі, який легко зробити своїми руками.
Що повинен містити в собі спортивний майданчик
Дорослі та дитячі види розрізняються за своїм наповненням. Для дорослих важливі силові навантаження, які призводять до зростання м’язової маси, зміцнення витривалості та інших фізичних результатів, що зміцнюють здоров’я і подовжують красу.
Для дітей же важливим є збереження ігрової складової та цікавий вигляд спортивних об’єктів.
Спортмайданчик на дачній ділянці має відповідати низці суворих вимог:
- Безпека. Усі конструкції та покриття мають забезпечувати експлуатацію без травматизму.
- Ергономіка. Усі елементи мають бути розташовані на відстані, яка дає змогу безпечного та зручного проходу.
- Презентабельність. Для зведення необхідно використовувати металеві конструкції, які вирізняються презентабельним зовнішнім виглядом, наприклад, вкриті полімером у місцях торкання рукою тощо.п. Крім того, дуже важливий момент – якість покриття.
Важливо! Деякі спортсмени для економії коштів роблять спеціальні снаряди з низькосортного іржавого заліза. Це дає змогу заощадити, але така зона спорту та відпочинку швидко набридне, займатися на ній буде неприємно.
Вуличний спортивний комплекс своїми руками має таке типове наповнення:
- Турніки, які дозволяють різні види підтягувань: прямим, зворотним і широким хватом.
- Бруси з довгими паралельними перекладинами.
- Шведська стінка.
- Лавка.
Особливості облаштування дитячої та дорослої
Спортмайданчик своїми руками для дітей повинен задовольняти особливі вимоги безпеки, оскільки діти відрізняються більшою активністю, ніж дорослі.
- Усі кутові та торцеві конструкції спеціальних елементів мають бути ізольовані полімерними заглушками, які унеможливлять травматизм під час ударів.
- Як покриття краще обрати м’які та безпечні пісок або газон. Не рекомендується використовувати плитку, асфальт, бетон – усе те, що може травмувати дитину під час падіння.
- Розміри снарядів мають унеможливлювати падіння і давати змогу легкого використання.
Важливо! Уявіть собі дитину в 10 років, яка намагається застрибнути на дорослий турнік або піднятися на високі бруси. У низці випадків це може викликати травми та удари.
Спортивний майданчик додатково може бути доукомплектований гойдалками.
Дорослі ділянки для занять фізкультурою більше затребувані в плані функціональності. Тому використовуються снаряди, які реально слугують прогресу сили та витривалості. За винятком майданчиків для зовсім дорослих людей, яким важливі легкі заняття для підтримки форми.
Універсальні елементи
Саме турніки і бруси є універсальними і найпростішими конструкціями. Спортмайданчик на дачній ділянці своїми руками має на увазі їх використання однаково з тією лише різницею, що вони мають різні габарити.
Важливо! Для дорослого спортмістечка турнік можна оснастити спеціальним підвісом для пневматичної або набивної груші.
Розрахунки ведуться індивідуально кожним власником, – саме про це, а також про готові варіанти маленького спортивного комплексу і піде мова в наступному блоці.
Розрахунок розмірів і креслення для спорт-комплексу
Уявімо спочатку комбінований спорткомплекс, яким можуть користуватися і дорослі, і діти (від 7 до 15 років).
Спортивний комплекс виготовляється з дерева, що дозволяє швидке зведення і безпечну експлуатацію. Сам комплекс включає до свого складу дві шведські стінки, горизонтальні поперечини, підвісну грушу для відпрацювання ударів і гойдалки на канатних вантах.
Максимально простий і функціональний спортмістечко власноруч, виготовлений із металевого профілю, що включає до свого складу всі необхідні снаряди: турнік, бруси різних рівнів, відлив для підвісу груші, шведську стінку.
Усі конструкції виготовлені з квадратного металопрофілю і трубок ½ і ¾ дюйма.
Складніше спортивне містечко своїми руками, яке монтується відносно паркану на бетонній основі. Такий комплекс можна зручно розташувати в кутку дачної території.
За своїм функціональним складом він підійде як дорослій людині, так і юнакам від 12 років.
Вибір покриття
Вибір залежить від тих, хто буде користуватися спортмістечком.
Для дітей і підлітків
Покриття дає змогу безпечно переміщатися спортивним майданчиком, а також легко монтувати спортивні снаряди. Крім того, сам майданчик повинен легко очищатися в разі забруднень, а також не затримувати вологу, утворюючи калюжі.
Для дитячих ігрових зон рекомендується піщане покриття з білого піску.
Важливо! Високоякісний пляжний пісок сам по собі є ігровим середовищем для дітей. Тому на майданчику, яким може користуватися вся сім’я, можна організувати пісочницю.
Також зручним і безпечним покриттям для дитячих ігрових спорт куточків може стати газон. Він має мальовничий зелений вигляд і м’яку фактуру, що здатна убезпечити падіння та активні ігри.
Для дорослих і статевозрілих підлітків
Якщо майданчик потрібен спортсмену-початківцю або просунутому спортсмену, то краще виконати його покриття з відлитого полімеру або каучукової крихти, так само ефективні модульні підлоги з листів щільної гуми. Вона має властивість стійкості до деформації, але водночас має слабкий пружний ефект, що захищає від травм під час падінь.
Покрокова інструкція з будівництва спортмайданчика своїми руками
Споруда умовно підрозділяється на три етапи:
- Розмітка і земляні роботи. Також цей етап включає підбір місця.
- Облаштування майданчика.
- Монтаж спортивного інвентарю та об’єктів.
Рекомендується вибирати кутові ділянки прибудинкового господарства на дачі, але так, щоб площа не була затінена або захаращена. Периметр очищається, здійснюється розмітка. Для розмітки можна використовувати кілочки, на які натягується шпагат.
Земляні роботи включають у себе вирівнювання і відсипання ґрунту, виготовлення виїмок під фундамент тощо.
Після можна приступити до облаштування. Усе залежить від обраного типу покриття. Якщо це бетон або асфальт, то попередньо виготовляється виїмка в ґрунті й опалубка.
Ті ж самі заходи вважаються підготовчими для засипки і відливу пластмасової або каучукової крихти. Тільки для бетонного моноліту можна використовувати знімні опалубки.
Після необхідно приступити до монтажу спортивних снарядів. Спочатку необхідно продумати місце кожного елемента таким чином, щоб між ними був безпечний прохід. Крім того, відстань має давати змогу безпечне і правильне виконання вправ.
Такі об’єкти, як турнік, бруси і шведська стінка, мають бути обов’язково забетоновані. Для цього в ґрунті виготовляють поглиблення, які викладають щебенем, а після в них поміщають торцеві опори конструкцій. Все заливається бетоном.
Важливо! Конструкції додатково зміцнюються розпірками на час застигання бетону.
Які тренажери можна зробити з підручних матеріалів
Як підручні матеріали для виготовлення тренажерів, як правило, використовують залишки від будівництва. Найчастіше це труби, металеві трубки і профіль. Це те, що підійде найкраще.
З труб НКТ, які використовуються для закладання фундаменту котеджів, можна виготовити опори для турніка, де поперечиною послужить водопровідна трубка ¾ дюйма. Якщо все пофарбувати в білий колір, то вийде досить претензійно, а головне функціонально.
В якості опор можна використовувати профіль квадратного або прямокутного перетину.
Для виготовлення брусів і шведської стінки використовується той самий матеріал, який легко з’єднати між собою за допомогою електрозварювання, наявного в арсеналі будь-якого господаря дачі або приватного будинку.
Важливо! Забороняється експлуатація турніків і брусів за простого заглиблення в ґрунт, особливо, якщо використовується піщане покриття.
Декор спортивного майданчика для дачі
Оскільки весь комплекс зводиться на дачному обійсті, то для декору можна використовувати бордюри з клумбами і будь-які варіанти ландшафтних поліпшень.
Наведемо деякі приклади, як можна задекорувати або поліпшити майданчик:
- В якості додаткового функціоналу можна виготовити невеликий басейн або встановити батут.
- По периметру майданчика висаджуються дерева або квіти.
- Якщо спортивний майданчик обґрунтовано в кутку дачі біля перетину парканів, то на паркани можна наклеїти постери, плакати тощо.п.
- Можна зробити своєрідну огорожу, в якій будуть використані старі колеса для автомобіля. Колесо від легковика закопується в ґрунт по середину профілю, і так “прокопується” ціла низка з коліс.
Загалом, декорування цілком впирається у фантазію власника. Ми можемо підказати тільки напрямок і підкинути кілька корисних порад щодо декору.
